Všechny cvikyRodina v knihovně
Kardio · Dolní část těla
Assault bike
Obtížnost Vytrvalost
Provedení cviku
Rotoped s pažními madly, který zapojí celé tělo – kvadricepsy a lýtka šlapou, ramena a záda táhnou madla. Na rozdíl od běžného kola tu paže přidávají horní polovinu, takže intervaly pořádně vystřelí tep.
Vybavení
- Assault bikeStroj
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Přední ramena
- Přímý sval stehenní
- Široký sval zádový
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Jízda na vzduchovém rotopedu
Rodina cviků · pohyb: Vytrvalost
1 rodina · 1 variantaObtížnost
- Assault bikePrávě prohlížíš
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.