Všechny cvikyRodina v knihovně
Protahování · Dolní část těla
Calf stretch
Obtížnost Pohyblivost
Provedení cviku
Stoj čelem ke zdi, jedna noha krok vpřed pokrčená, druhá natažená dozadu s patou na zemi. Cílí na gastrocnemius (s nataženým kolenem); pokud zadní koleno pokrčíš, posuneš tah na soleus.
Vybavení
Žádné vybavení (bodyweight)
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Dvojhlavý sval lýtkový
- Šikmý sval lýtkový
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Protažení lýtek
Rodina cviků · pohyb: Pohyblivost
1 rodina · 1 variantaObtížnost
- Calf stretchPrávě prohlížíš
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.