Všechny cvikyRodina v knihovně
Silové cviky · Dolní část těla
Cossack squat
Obtížnost Dřepy
Provedení cviku
Laterální dřep — jedna noha pokrčená, druhá natažená do strany. Cílí na adduktory, mobilita kyčle, kvadricepsy pracovní nohy. Liší se od bulgarian split squatu laterálním (do strany) pohybem místo dopředu/dozadu.
Vybavení
Žádné vybavení (bodyweight)
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Dvojhlavý sval stehenní
- Přímý sval stehenní
- Přitahovače stehen
- Velký hýžďový sval
- Vnitřní část předního stehna
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Kozácké dřepy
Rodina cviků · pohyb: Dřepy
1 rodina · 1 variantaObtížnost
- Cossack squatPrávě prohlížíš
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.