Všechny cvikyRodina v knihovně
Silové cviky · Dolní část těla
Seated leg curl
Obtížnost Izolované pohyby
Provedení cviku
Stroj vsedě, izolovaná flexe kolena proti odporu. Cílí čistě na hamstringy bez zapojení kyčle. Liší se od leg extension opačným směrem pohybu — ohýbáš koleno místo natahování.
Vybavení
- Leg curl strojStroj
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Dvojhlavý sval stehenní
- Pološlašitý sval
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Zakopávání
Rodina cviků · pohyb: Izolované pohyby
1 rodina · 1 variantaObtížnost
- Seated leg curlPrávě prohlížíš
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.