Všechny cvikyRodina v knihovně
Silové cviky · Dolní část těla
Leg extension
Obtížnost Izolované pohyby
Provedení cviku
Stroj vsedě, izolovaná extenze kolena proti odporu. Cílí čistě na kvadricepsy. Liší se od leg curl opačným směrem pohybu — natahuješ koleno místo ohýbání.
Vybavení
- Leg extension strojStroj
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Přímý sval stehenní
- Vnější část předního stehna
- Vnitřní část předního stehna
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Předkopávání
Rodina cviků · pohyb: Izolované pohyby
1 rodina · 1 variantaObtížnost
- Leg extensionPrávě prohlížíš
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.