Všechny cvikyRodina v knihovně
Protahování · Horní část těla
Shoulder stretch
Obtížnost Pohyblivost
Provedení cviku
Jedna paže natažená vodorovně před tělem, druhá ruka přitahuje loket k druhému rameni. Cílí na zadní deltoid a kapsulu ramene. Liší se od tricep_overhead_stretch směrem tahu (horizontální vs vertikální).
Vybavení
Žádné vybavení (bodyweight)
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Horní část prsou
- Přední ramena
- Zadní ramena
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Protažení ramen
Rodina cviků · pohyb: Pohyblivost
1 rodina · 1 variantaObtížnost
- Shoulder stretchPrávě prohlížíš
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.