Všechny cvikyRodina v knihovně
Mobilita · Střed těla
Cat-cow
Obtížnost Pohyblivost
Provedení cviku
V kleku na čtyřech střídej prohnutí (cow) a vyhrbení (cat) páteře v plynulém rytmu s dechem. Rozhýbe celou páteř a uvolní záda. Skvělý warm-up nebo zklidnění na konci.
Vybavení
Žádné vybavení (bodyweight)
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Kočičí hřbet
Rodina cviků · pohyb: Pohyblivost
1 rodina · 1 variantaObtížnost
- Cat-cowPrávě prohlížíš
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.