Všechny cvikyRodina v knihovně
Silové cviky · Horní část těla
Parallel bar dip
Obtížnost Izolované pohyby
Provedení cviku
Kliky na bradlech. Cílí na triceps, vedlejší jsou spodní pec a přední delty. Liší se od ring dipu pevnou oporou, takže jsou stabilnější a snazší.
Video ukázka
Vybavení
- Bradla (stojan) / Bradla (parallettes) / Gymnastické kruhyBodyweight
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Přední ramena
- Střední a dolní část prsou
- Triceps – boční a vnitřní část
- Triceps – dlouhá část
- Zadní ramena
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Kliky na bradlech
Rodina cviků · pohyb: Izolované pohyby
1 rodina · 2 variantyObtížnost
- Parallel bar dipPrávě prohlížíš
- Ring dip
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.