Všechny cvikyRodina v knihovně
Silové cviky · Horní část těla
Cable face pull
Obtížnost Přítahy k tělu
Provedení cviku
Tah lanka od kladky k obličeji s rozpažením. Cílí na zadní delty a střední trapéz, pomáhají rhomboidy. Posiluje zdraví a stabilitu ramen, vhodný protiváha k tlakům.
Vybavení
- Kladkový strojStroj
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Mezilopatkové svaly (mimo povrchovou mapu)
- Střední a dolní trapézy
- Zadní ramena
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Přítahy k obličeji
Rodina cviků · pohyb: Přítahy k tělu
1 rodina · 2 variantyObtížnost
- Band face-pull
- Cable face pullPrávě prohlížíš
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.