Všechny cvikyRodina v knihovně
Protahování · Horní část těla
Forearm stretch
Obtížnost Pohyblivost
Provedení cviku
Paži natáhni před sebe a druhou rukou jemně tahej za prsty nahoru i dolů — protáhneš flexory i extenzory předloktí. Uleví po cvicích s úchopem a práci na klávesnici.
Vybavení
Žádné vybavení (bodyweight)
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Biceps
- Natahovače předloktí
- Ohybače předloktí
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Protažení předloktí
Rodina cviků · pohyb: Pohyblivost
1 rodina · 1 variantaObtížnost
- Forearm stretchPrávě prohlížíš
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.