Všechny cvikyRodina v knihovně
Mobilita · Střed těla
Inchworm
Obtížnost Pohyblivost
Provedení cviku
Z předklonu „odejdi" dlaněmi vpřed do planku a zase zpět k chodidlům. Dynamicky protáhne hamstringy a zapojí ramena. Výborný aktivační warm-up před tréninkem.
Vybavení
Žádné vybavení (bodyweight)
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Dvojhlavý sval stehenní
- Přední ramena
- Přímý břišní sval
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Ručkování do vzporu
Rodina cviků · pohyb: Pohyblivost
1 rodina · 1 variantaObtížnost
- InchwormPrávě prohlížíš
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.