Všechny cvikyRodina v knihovně
Mobilita · Horní část těla
Serratus wall slide
Obtížnost Pohyblivost
Provedení cviku
Předloktí opřená o stěnu, klouzej jimi nahoru a na konci vysuň lopatky vpřed (protrakce). Aktivuje serratus a podporuje zdravý pohyb ramen. Skvělé před tlaky nad hlavu.
Video ukázka
Vybavení
Žádné vybavení (bodyweight)
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Přední pilovitý sval
- Střední a dolní trapézy
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Posouvání předloktí po zdi
Rodina cviků · pohyb: Pohyblivost
1 rodina · 1 variantaObtížnost
- Serratus wall slidePrávě prohlížíš
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.