Všechny cvikyRodina v knihovně
Mobilita · Horní část těla
Shoulder CARs
Obtížnost Pohyblivost
Provedení cviku
Stoj, jedna paže natažená podél těla, kreslí největší kruh přes přední vzpažení, nad hlavu, zadní vzpažení a zpět. Cílí na celou ramenní kapsulu (CARs). Pohyb pomalý, ne švihem — pro warm-up před push/pull.
Vybavení
Žádné vybavení (bodyweight)
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Kontrolované kroužení kloubů
Rodina cviků · pohyb: Pohyblivost
1 rodina · 2 variantyObtížnost
- Hip CARs
- Shoulder CARsPrávě prohlížíš
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.