Všechny cvikyRodina v knihovně
Kardio · Dolní část těla
Treadmill run
Obtížnost Vytrvalost
Provedení cviku
Běh na páse, který zatíží hamstringy, kvadricepsy, lýtka i hýždě a buduje vytrvalostní kondici. Oproti běhu venku drží stabilní tempo a tlumí dopady – pro vyšší zátěž zkus mírný náklon pásu.
Vybavení
- Běžecký pásStroj
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Dvojhlavý sval lýtkový
- Dvojhlavý sval stehenní
- Přímý sval stehenní
- Velký hýžďový sval
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Běh na pásu
Rodina cviků · pohyb: Vytrvalost
1 rodina · 1 variantaObtížnost
- Treadmill runPrávě prohlížíš
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.