Všechny cvikyRodina v knihovně
Silové cviky · Dolní část těla
Heel walks
Obtížnost Izolované pohyby
Provedení cviku
Chůze po patách se zvednutými špičkami posiluje sval na přední straně holeně (tibialis anterior) a zlepšuje stabilitu kotníku. Špičky drž zvednuté po celou dobu.
Vybavení
Žádné vybavení (bodyweight)
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Zvedání špiček
Rodina cviků · pohyb: Izolované pohyby
1 rodina · 2 variantyObtížnost
- Heel walksPrávě prohlížíš
- Tibialis raise
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.