Všechny cvikyRodina v knihovně
Silové cviky · Dolní část těla
Seated calf raise
Obtížnost Izolované pohyby
Provedení cviku
Výpon vsedě s pokrčenými koleny izoluje hlubší lýtkový sval (soleus). Oproti výponu ve stoje vyřazuje pokrčení kolen povrchový gastrocnemius.
Vybavení
- JednoručkyVolné závaží
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Dvojhlavý sval lýtkový
- Šikmý sval lýtkový
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Výpony na lýtka
Rodina cviků · pohyb: Izolované pohyby
1 rodina · 3 variantyObtížnost
- Calf raise
- Seated calf raisePrávě prohlížíš
- Single-leg calf raise
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.