Všechny cvikyRodina v knihovně
Silové cviky · Horní část těla
Tricep pushdown
Obtížnost Izolované pohyby
Provedení cviku
Izolace tricepsu vstoje na kladce: úchopem stahuješ rukojeť dolů propnutím loktů, lokty u těla. Oproti skull crusheru cvičíš ve stoje s kladkou, ne vleže s činkou.
Vybavení
- Kladkový strojStroj
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Triceps – boční a vnitřní část
- Triceps – dlouhá část
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Propínání paží na triceps
Rodina cviků · pohyb: Izolované pohyby
1 rodina · 2 variantyObtížnost
- Tricep pushdownPrávě prohlížíš
- Skull crusher
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.