Všechny cvikyRodina v knihovně
Silové cviky · Dolní část těla
Kettlebell deadlift
Obtížnost Předklony a tahy
Provedení cviku
Mrtvý tah s kettlebellem postaveným mezi chodidly, neutrální úchop. Cílí na hamstringy a glute, spodní záda a core stabilizují. Liší se od barbell deadliftu nižším těžištěm a kratším rozsahem díky poloze závaží mezi nohama.
Vybavení
- KettlebellVolné závaží
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Dvojhlavý sval stehenní
- Poloblanitý sval
- Pološlašitý sval
- Přímý břišní sval
- Střední a dolní trapézy
- Velký hýžďový sval
- Vzpřimovače páteře
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Mrtvé tahy
Rodina cviků · pohyb: Předklony a tahy
1 rodina · 4 variantyObtížnost
- Kettlebell deadliftPrávě prohlížíš
- Romanian deadlift
- Single-leg Romanian deadlift
- Barbell deadlift
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.