Všechny cvikyRodina v knihovně
Výbušnost · Dolní část těla
Broad jump
Obtížnost Dřepy
Provedení cviku
Skok do dálky z místa, horizontální výbušnost vedená z glute, s dopomocí hamstringů, lýtek a kvadricepsů. Liší se od box jump směrem – energii ženeš dopředu, ne nahoru.
Vybavení
Žádné vybavení (bodyweight)
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Dvojhlavý sval lýtkový
- Dvojhlavý sval stehenní
- Přímý sval stehenní
- Velký hýžďový sval
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Skoky a výskoky
Rodina cviků · pohyb: Dřepy
1 rodina · 4 variantyObtížnost
- Jump squat
- Box jump
- Broad jumpPrávě prohlížíš
- Plyo box jump
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.