Silové cviky · Horní část těla

Incline barbell press

Obtížnost Tlaky před tělem

Provedení cviku

Barbell press na nakloněné lavici. Cílí na horní pec, přední delty a triceps. Liší se od incline_db_press činkou: vyšší zátěž, ale menší rozsah a stabilizace.

Video ukázka

Vybavení

Osa 20 kgVolné závaží · 20 kg
Bench press laviceStroj

Zapojené svaly

Zepředu

Zezadu

Svaly a původ grafiky

Horní část prsou
Přední ramena
Střední a dolní část prsou
Triceps – boční a vnitřní část
Triceps – dlouhá část

Grafika: Ryan Graves, CC BY 4.0, upraveno

Příbuzné cviky

Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.

Rodina v knihovně

Tlaky vleže

Rodina cviků · pohyb: Tlaky před tělem

1 rodina · 5 variantObtížnost

Kettlebell floor press
Barbell bench press
Dumbbell bench press
Incline barbell pressPrávě prohlížíš
Incline dumbbell press

Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.