Všechny cvikyRodina v knihovně
Silové cviky · Horní část těla
Incline dumbbell press
Obtížnost Tlaky před tělem
Provedení cviku
Dumbbell press na nakloněné lavici (~30-45°). Cílí na horní pec a přední delty víc než plochý bench press. Liší se od bench pressu úhlem — sklon zvyšuje zapojení deltoidů a clavikulární části prsou.
Video ukázka
Vybavení
- JednoručkyVolné závaží
- Bench press laviceStroj
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Horní část prsou
- Přední ramena
- Střední a dolní část prsou
- Triceps – boční a vnitřní část
- Triceps – dlouhá část
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Tlaky vleže
Rodina cviků · pohyb: Tlaky před tělem
1 rodina · 5 variantObtížnost
- Kettlebell floor press
- Barbell bench press
- Dumbbell bench press
- Incline barbell press
- Incline dumbbell pressPrávě prohlížíš
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.