Všechny cvikyRodina v knihovně
Silové cviky · Horní část těla
TRX chest press
Obtížnost Tlaky před tělem
Provedení cviku
Tlak z TRX pásů ve stoje v náklonu. Cílí na prsa, vedlejší jsou přední delty a triceps, core stabilizuje. Liší se od push-upu nestabilní oporou a zátěží řízenou úhlem těla.
Video ukázka
Vybavení
- TRX / Závěsný systém (TRX styl)Bodyweight
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Přední ramena
- Přímý břišní sval
- Střední a dolní část prsou
- Triceps – boční a vnitřní část
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Kliky
Rodina cviků · pohyb: Tlaky před tělem
1 rodina · 4 variantyObtížnost
- Push-up
- TRX chest pressPrávě prohlížíš
- Wide push-up
- Diamond push-up
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.