Všechny cvikyRodina v knihovně
Silové cviky · Dolní část těla
TRX pistol squat
Obtížnost Dřepy
Provedení cviku
Pistol squat s držením TRX pásů, horní část těla asistuje při výstupu — kvadricepsy a glute. Liší se od assisted pistol squatu zdrojem opory (pásy v rukou); regrese pod plnou verzí.
Vybavení
- TRX / Závěsný systém (TRX styl) / Gymnastické kruhyBodyweight
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Biceps
- Přímý břišní sval
- Přímý sval stehenní
- Střední hýžďový sval
- Široký sval zádový
- Velký hýžďový sval
- Vnější část předního stehna
- Vnitřní část předního stehna
- Zadní ramena
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Dřepy na jedné noze
Rodina cviků · pohyb: Dřepy
1 rodina · 6 variantObtížnost
- Counterbalance box pistol squat
- Assisted pistol squat
- TRX pistol squatPrávě prohlížíš
- Box pistol squat
- Pistol squat
- Weighted pistol squat
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.