Silové cviky · Dolní část těla

Leg press

Obtížnost Dřepy

Provedení cviku

Stroj se zády opřenými o opěrku, tlak nohama na plošinu — izolovaně kvadricepsy a glute. Liší se od barbell back squatu vyřazením stabilizace trupu, takže umožní vyšší zátěž s menšími nároky na techniku.

Vybavení

Leg pressStroj

Zapojené svaly

Zepředu

Zezadu

Svaly a původ grafiky

Přímý sval stehenní
Velký hýžďový sval
Vnější část předního stehna

Grafika: Ryan Graves, CC BY 4.0, upraveno

Příbuzné cviky

Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.

Rodina v knihovně

Dřepy

Rodina cviků · pohyb: Dřepy

1 rodina · 10 variantObtížnost

Bodyweight box squat
Bodyweight squat
Goblet box squat
Goblet squat
Barbell back box squat
Barbell back squat
Leg pressPrávě prohlížíš
Safety bar box squat
Safety bar squat
Single-arm kettlebell front rack squat

Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.