Silové cviky · Horní část těla

Seated cable row

Obtížnost Přítahy k tělu

Provedení cviku

Horizontální tah kladky vsedě k břichu. Cílí na střední část zad (rhomboidy), pomáhají lat a biceps. Liší se od bent-over rowů sedem s oporou, který vyřazuje spodní záda a švih.

Vybavení

Kladkový strojStroj

Zapojené svaly

Zepředu

Zezadu

Svaly a původ grafiky

Biceps
Střední a dolní trapézy
Široký sval zádový

Grafika: Ryan Graves, CC BY 4.0, upraveno

Příbuzné cviky

Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.

Rodina v knihovně

Přítahy k tělu

Rodina cviků · pohyb: Přítahy k tělu

1 rodina · 9 variantObtížnost

Resistance band row
Dumbbell row
Dumbbell seal row
Isometric squat band row
Kettlebell row
Ring row
Seated cable rowPrávě prohlížíš
TRX row
Barbell row

Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.