Všechny cvikyRodina v knihovně
Mobilita · Horní část těla
Towel hang
Obtížnost Pohyblivost
Provedení cviku
Vis s ručníkem přehozeným přes hrazdu (držíš oba konce). Tlustý "fat" úchop výrazně zvyšuje nároky na grip. Liší se od dead hangu úchopem — ručník není kulatá tyč, prsty musí svírat víc.
Vybavení
- Hrazda / Hrazda do dveří / Nástěnná hrazda / Gymnastické kruhyBodyweight
Zapojené svaly
Zepředu
Zezadu
Svaly a původ grafiky
- Biceps
- Natahovače předloktí
- Ohybače předloktí
- Široký sval zádový
- Zadní ramena
Příbuzné cviky
Najdi jiné provedení a porovnej obtížnost.
Visy na hrazdě
Rodina cviků · pohyb: Pohyblivost
1 rodina · 9 variantObtížnost
- Dead hang
- Active hang
- Scapular pull-up
- Tuck hang
- Bent-arm hang
- Rope hang
- Towel hangPrávě prohlížíš
- L-sit hang
- One-arm hang
Obtížnost popisuje náročnost provedení. Nejde o doporučené pořadí tréninku.